7de editie van de Belgische Voedingsmiddelentabel in boekvorm :
1 543 voedingsmiddelen
Wetenschappelijk
accurate informatie
Nutritionele samenstelling van de in België geconsumeerde voeding
Programma voor menu- en activiteitenbeheer :
Voedingsplanner
Voedingsplanner PRO 
Voedingsplanner RESTO
Voedingsmiddelen beschikbaar voor de consument.
Meer dan 10.000 voedingsmiddelen waaronder 9.000 merkproducten 
Gratis te raadplegen op : www.internubel.be
Maten en gewichten
Voedingsboekje :
Voedingsmiddelen en hun samenstelling ingedeeld in productgroepen 
Tips voor een evenwichtige voeding in combinatie met lichaamsbeweging 
Gratis
Nederlandstalige diëtist projectmanagerlees meer
Ontdek hieronder de vacature. Stuur je CV en sollicitatiebrief naar carine.seeuws@health.fgov.be
Nubel introduceert de tool “Hand- en Portiespel "LEES MEER
!
Dit is ideaal om op een leuke manier kennis te maken met de voedingsadviezen!
Een nieuwe editie voor volledigere gegevens.lees meerNieuwe producten geanalyseerd
De Nubel voedingsmiddelentabel is het instrument bij uitstek om de basisbeginselen van gezonde voeding bij te brengen. Om het leren te vergemakkelijken, biedt Nubel een begeleidend educatief spel voor middelbare scholen en jonge volwassenen.lees meer
Wilt u meer weten over onze missie, projecten en prestaties?lees meer
Lees het activiteitenverslag van Nubel voor de jaren 2023.
Voor nog nauwkeurigere samenstellingsgegevens houdt de voedingsplanner RESTO nu rekening met de Yield- en retentiefactoren in zijn berekeningen.lees meer
Vette vis is een uitstekende bron van goede vetten:
Bron van energieBijdrage van de in vetoplosbare vitamines
(vitamine A, D, E en K) Bijdrage van omega 3 en 6 vetzuren (preventie
van hart- en vaatziekten, structuur van het celmembraan, invloed op het
zenuwstelsel en het netvlies. Onmisbaar tijdens de zwangerschap en bij het
geven van borstvoeding voor de ontwikkeling van de baby)
Een paar tips: 
Geef de voorkeur aan de inname van meervoudig
onverzadigde vetzuren vanwege hun rijkdom aan goede voedingsstoffen zoals in
vette vis (bijvoorbeeld zalm- of makreelfilets). Varieer de oliën voor een goede inname van
vitamines: walnootolie, zonnebloemolie, olijfolie... En vermijd oliën die rijk
zijn aan verzadigde vetzuren zoals palmolie of kokosolie. En vergeet de noten niet (noch gezoet, noch
gezouten). Een kleine handvol per dag wordt aanbevolen vanwege hun uitstekende
inname van goede voedingsstoffen.
Kortom, de
sleutelwoorden voor een goede voeding zijn:
Variëren en doseren!
Hebt u geen Facebook account en wenst u onze informatie te ontvangen ?
Geef ons dan uw email adres en u ontvangt alle informatie in uw mailbox.
Een praktisch boekje met voedings- en gezondheidstips, voorbeelden van activiteiten en energieverbruik, de voedingsdriehoek en een greep uit populaire voedingsproducten!
Lees meer Energie wordt aangebracht via de verschillende voedingscomponenten.
1g koolhydraten of suikers leveren 4 kcals of 17kJ
1g vet brengt 9kcal of 38kJ
1g eiwitten leveren 4kcal of 17kJ
1g alcohol levert 7 kcal of 29kJ
Aldus kan de energiewaarde van de voedingsproduct berekend worden. 100g aardappelpuree bevat 2.7g eiwit (10.8kcal), 4.1g vet (36.9kcal) en 11.8g koolhydraten (47.2kcal).
In totaal dus 95kcal of 413kJ.
